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       在“哭砂健身操”的每一個(gè)動(dòng)作中，都需要參與者全身心地投入，感受肌肉的每一次收縮與放松，傾聽(tīng)自己的每一次呼吸。這種全身心的投入不僅有助于塑造健美的體型，更能喚醒人們內(nèi)心深處的力量與潛能。請(qǐng)欣賞健身操《哭砂健身操》。